Nawyk 1: Pij wodę. Łatwo jest wyjść z siłowni i ulec pokusie kawiarni lub delikatesów za rogiem. Kawa może pachnieć niesamowicie, ale po prostu powiedz sobie stanowcze “nie”. Pierwszą rzeczą jakiej potrzebuje Twoje ciało po każdym treningu jest nawodnienie a to oznacza zwykłą wodę. Kup sobie więc fajną butelkę z…
Wstęp: fascynujący świat karpi koi Karp koi, znany również jako narybek karp koi, to jedna z najbardziej cenionych ryb ozdobnych na świecie. Ich piękne, różnorodne barwy oraz elegancki wygląd sprawiają, że są nieodłącznym elementem wielu oczek wodnych i stawów ogrodowych. Karp koi pochodzi z Azji, a jego hodowla stała się…
