Jeśli jesteś sportowcem lub planujesz nim zostać, musisz zmaksymalizować swój potencjał. Jakie są tajemnice zwiększenia wyników sportowych? Oto cztery rzeczy, które musisz wdrożyć jak najszybciej. 1. Jedzenie odpowiedniego jedzenia we właściwym czasie. Żywność odgrywa kluczową rolę w osiągach sportowych. Sportowiec nie może sobie pozwolić na jedzenie “byle czego” i oczekiwanie…
Read More
Jak silny naprawdę jesteś? Oto 4 testy które powinieneś zrobić jak najszybciej.
Moda na trening siłowy rośnie z każdym rokiem, szczególnie wśród kobiet. Jeszcze kilka lat temu płeć piękna ograniczała się głównie do treningów typu cardio. Dzisiaj jest inaczej. Przed rozpoczęciem przygody z siłownią warto zrobić sobie odpowiednie testy siłowe i kondycyjne. Warto wykonywać je również cyklicznie, po to aby mierzyć poziom…
Read More