Nie każdy o tym wie, ale witamina D nie jest naturalną witaminą, która jest wytwarzana w naszym organizmie. Nie jest również pozyskiwana z jedzenia (tzn. jest ale w bardzo śladowych ilościach). Jest ona właściwie zupełnie inna od wszystkich witamin jakie znamy. Wytwarzana jest z chwilą, gdy nasza skóra wystawiona jest…
Read More
Czym jest stres i jak nim zarządzać.
Stres jest czymś, z czym każdy z nas bez wyjątku ma do czynienia. Życie ze stresem jest zaskakująco powszechne. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego około 60% Amerykanów jest zaniepokojona sytuacją finansową, presją w pracy i zdrowiem. Liczne badania wykazały, że stres ma silny i negatywny wpływ na dobre samopoczucie, a długotrwały…
Read More